中村心理カウンセリング
秋も深まり、日に日に寒さに芯がはいってきているように感じるこの頃です。
山あいの地域ではもう霜が降り始めたところもあるかもしれません。
みなさんはいかがお過ごしですか？
今日はバランスを取るということについて。
みなさんはバランスと聞いて何をイメージしますか。
わたしは自分がてんびん座なだけに、天秤をイメージします。
2つの皿に同じ重さのものを乗せると、水平に釣り合いますが、重さが違えば傾きが生じますね。
日常の生活ではバランスをとることが大事ということも、よく言われているように思います。
食事のバランスや運動のバランス、人間関係のバランス。
なぜバランスが大事なのでしょう？
わたしは存在が安定するからだと思います。
安定した状態というのは安心感につながります。
バランスが偏ると、どこかに無理が生じて体や心が苦しくなってしまうかもしれません。
またバランスがとれた状態というのは中庸（ちゅうよう）と言われています。
心のバランス、体のバランスがとれている状態というのは、さぞかしすがすがしく気持ちのよいものだろうなあとわたしも思います。
これから、寒さが厳しくなっていきます。
この寒さの深まりのなかで、寒さとのバランスをとってみることにチャレンジするというのもひょっとしたら、おもしろいかもしれません。
季節が陰に傾いていき、体も心も陰にひっぱられるこの時期。
つらかったり、さみしくなったりすることも多くなるかもしれません。
そんな時こそバランスをとってみることを少し意識してみてください。
体を動かしてみる。心を観察してみる。
自分の中に新しいバランスが生まれてくるかもしれません。
それでは、風邪に気をつけて。
秋をすごしていきましょう！
中村憲治
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