中村心理カウンセリング
こんにちは、中村心理カウンセリングスタッフの中村憲治です。
この頃は朝夕にすずしい秋の風が吹き抜けるようになってきました。
暑かった猛暑の夏もようやく過ぎ、すずしさと切なさを感じる秋に、季節が移り始めたようです。
猛暑をのりこえた皆さんのエネルギーの状態はいかがですか？
海や山に行ったので、元気をもらってバッチリという方もいれば、暑さで夏バテをしたうえに、クーラーに当りすぎてさらにダウンという方もいるでしょう。
今の自分のエネルギーを色で表すとしたら、どんな色をしていますか？
自分の持つエネルギーの色を感じてみましょう。
赤、ピンク、むらさき、みどり、きいろ、金色、etc..
皆さん、様々な色を感じとられると思います。
では周りの人のエネルギーは何色をしていると思いますか。
身近な人で思い浮かべてみてください。家族や恋人、友達や同僚など。
様々な色を感じられたと思います。自分の色を感じるより楽だったかもしれませんね。
感じられた色そのものにそれぞれ意味はありますが、ここで大事なことは、今の自分の状態を確かめるということです。色を感じると、自然に自分自身に心を向けて、気を配ってあげることになります。そして色やその色の強さで、今の自分の状態をなんとなく客観的に見ることができます。これはとても良い心のストレッチになります。
2.3日に1回くらいのペースで、ぜひ試してみてくださいね。おすすめします。
中村憲治
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